Szkolenia Sprawna Mama

Czas ciąży i po porodzie do niedawna uważany był za okres w życiu kobiet, który miał ograniczać je w podejmowaniu ulubionych aktywności fizycznych.

Strach przed ruchem pojawiał się zarówno u kobiet jaki i u trenerów personalnych czy instruktorów zajęć fitness.

Dziś zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną, wytycznymi WHO, a także Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportu, znamy korzyści płynące z regularnej aktywności ruchowej w ciąży i po porodzie.

Szkolenie ma na celu przedstawić ćwiczenia bezpieczne dla kobiet, zasad prowadzenia treningu dla poszczegolnych trymestrów i połogu oraz po zakończonym połogu.

Poruszamy również temat zajęć grupowych.